Sri Ganesh Santé
1212 rue Fleury Est, Suite 201, Montréal, H2C 1R1
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514-267-4208
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Quoi?

Cours de groupe pratiqués en plein air.

 

Type de cours:

 

Hatha yoga inspirée de la méthode Iyengar où l'on utilise des blocs et/ou des sangles pour ajuster votre posture afin de respecter vos limites et atteindre un alignement optimal où le souffle s'approfondit. 

Renforcement et yoga combinent des exercices et des postures de yoga dans l'intention de renforcer les muscles stabilisateurs/muscles posturaux. Chaque cours est différent dans son contenu et dans les groupes musculaires à renforcer, mais les mouvements sont toujours exécutés lentement et en harmonie avec les souffles. Pour compléter la pratique, vous ferez des postures en douceur et au sol. 

Pour qui?

Ceux et celles qui désirent pratiquer ou s’initier au yoga d’une manière sécuritaire en apprenant les postures de bases et leurs alignements.

 

C’est ma première fois au parc et je veux m’inscrire:

 

​                                pour obtenir votre cours gratuit.

 

Où se rencontrer avant les cours?

 

PARC NATURE DE L'ÎLE-DE-LA VISITATION:

10 minutes avant les cours, la professeure sera au chalet d’accueil du Parc-Nature près du stationnement (2425, boul. Gouin Est Montréal, H2B 1X7).

 

PARCOURS GOUIN:

10 minutes avant les cours, la professeure sera au chalet du Parcours Gouin coin Basile-Routhier et Somerville. (10905 Basile-Routhier, H2C 0A8).

 

 

Si j’arrive 5 minutes en retard?

À partir du chalet d’accueil (2425, boul. Gouin Est Montréal, H2B 1X7); longez la piste cyclable en marchant vers le nord; vous verrez la colline du parc (la seule); marchez vers l'Est et vous nous trouverez à la base de la colline (près de la piste cyclable).

 

Quoi faire s’il pleut?

S'il pleut pendant le cours, celui-ci est annulé. Vous serez invité à participer à un autre cours dans la plage horaire ÉTÉ 2019.

Quel est le tarif?

Forfait ILLIMITÉ ÉTÉ 2019: 50$*

*5$ est remis au SNAC d'Ahuntsic pour chaque passe vendue.

Cours à l'unité: 15$

Vous devez avoir l’argent en comptant et le montant exact.

Spécifications concernant le FORFAIT ILLIMITÉ ÉTÉ 2019:

*Le forfait est valide du 25 juin au 31 août 2019.

*Il n’est pas possible de partager son Forfait ILLIMITÉ avec un(e) ami(e).

*Vos cours vous seront remboursés uniquement pour des raisons médicales.

 

Quoi apporter?

 Obligatoire:

-1 tapis de Yoga

-2 blocs de Yoga

-Couverture ou veste ou manteaux pour la relaxation à la fin du cours

-Bouteille d'eau

 

Facultatif:

-Serviette de plage pour mettre sous le tapis 

-Crème solaire

-Chasse moustiques pour les cours en soirée

 

Comment me vêtir?

Vêtements confortables.

Qui contacter si j’ai des questions ou si je veux réserver ma place?

Vous pouvez contacter Marikosa par courriel ou au 514-267-4208

 

 

 Au plaisir de vous voir dans les parcs  pour respirer le bien-être!

 

YOGA AU PARC